Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2013
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61,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 34,08g | Prot: 99,34g | Carbs: 163,72g.
Café da Manhã: Monster Beverage Absolutely Zero, Meijer 1% Lowfat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Jantar: Pepsi Pepsi, Cottage Cheese, Red Lobster Baked Potato with Sour Cream, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz). Lanches/Outros: Barefoot Sweet Red Wine, Bananas. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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