Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 35,46g | Prot: 38,12g | Carbs: 209,41g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 黑咖啡. Almoço: 台糖 薑母茶, 雜糧飯, 炒青菜. Jantar: 建華 五穀養生茶, 萬歲牌 海苔昆布燕麥堅果飲, 全麥（100％）麵包. Lanches/Outros: 雪花 方塊酥. mais...
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221 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 4 horas, Compra do Supermercado - 4 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de grace38279
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