Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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106,4 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 130,20g | Prot: 140,61g | Carbs: 23,91g.
Café da Manhã: Atkins Crustless Quiche. Almoço: Avocado, Pork Spareribs. Jantar: Celery Stuffed with Cheese, Chicken Wing. Lanches/Outros: Green Tea, Water, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Coffee, Watermelon. mais...
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3687 kcal
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Exercício:
P90X - 50 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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