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Hmmm 1 lb more? Salty foods the other day and eating out must have done this. Oh well, this too shall disappear!!
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122,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 40,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 18,51g | Prot: 41,98g | Carbs: 268,95g.
Café da Manhã: Whole Grain Cheerios, milk 2%. Almoço: white cheddar rice cake, Light Italian-Style Vegetable Soup. Jantar: spaghetti squash, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Enriched Dry Pasta. Lanches/Outros: whole grain cheerios, pineapple chunks, raspberry jello sugar free, apple, Quaker chewy low fat dark chocolate cherry. mais...
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4025 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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