Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 58,48g | Prot: 164,74g | Carbs: 116,04g.
Café da Manhã: 早安美芝城 紅茶, 早安美芝城 肉鬆蛋吐司. Almoço: 白飯, 高麗菜, 四季豆, 高麗菜, 四季豆, 全聯 雞里肌肉. Jantar: 大陸妹, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|