Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 45,39g | Carbs: 120,69g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Havuç, İçim Süzme Peynir, Zeytin. Almoço: Dost Devam Sütü, Elmalı Kurabiye, Damla Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. mais...
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Perdendo 63 kg por Semana
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Histórico de Peso de iamastm
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