Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2868 kcal
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Gord: 145,95g | Prot: 100,35g | Carbs: 285,49g.
Café da Manhã: Mantar, Bitkisel Yağ, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Marul, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Nutella Nutella, Torku Tereyağı, Dost Krema, Acuka, Yumurta. Jantar: Kontrafile, Cacık, Beyaz Ekmek, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağlı Kereviz. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş), Lokma Tatlısı, Tulumba Tatlısı, Şekerpare, Şöbiyet, Kuru Kayısı. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskun0
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