|
Direnç kiloma takıldım kilo vermem çok azaldı.6,7 yıl bu kilolarda kalmıştım hep sanırım o yüzden zor gidiyor.
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
811 kcal
|
Gord: 45,65g | Prot: 32,23g | Carbs: 76,60g.
Café da Manhã: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Bal, Ceviz, Gün Kurusu, Namet Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Tulum Peyniri, Pekmez, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|