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haid
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Gord: 25,57g | Prot: 66,13g | Carbs: 115,11g.
Café da Manhã: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Almoço: Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Ikan Pari, Sayur Tahu Toge, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. Lanches/Outros: Chia Seed, Diabetasol Sweetener, Es Teh Tawar, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Varrer - 15 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martabaktelur
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