Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 54,97g | Prot: 47,60g | Carbs: 91,38g.
Café da Manhã: Maydanoz, Turp, Yeşil Acı Biber, Avokado, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almoço: Pekmezli Kek. Jantar: Badem, Badem, Yeşil Acı Biber, Etli Bamya, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt. mais...
|
|
3132 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|