Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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79,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 32,16g | Prot: 32,70g | Carbs: 193,90g.
Café da Manhã: Ülker Çokokrem, Krem Peyniri, Yufka, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği, Şekersiz Çay. Almoço: Sütaş Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Bazlama. Jantar: Elma (Derisi Olmayan), Havuç, Mandalina. Lanches/Outros: Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ). mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora e 30 minutos, Cantar - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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