Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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64,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 125,22g | Carbs: 61,57g.
Café da Manhã: Кофе, Вареное Яйцо, Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриная Грудка. Jantar: Соевый Соус, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Lanches/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
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1032 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianullia1979
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