Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 110,67g | Prot: 124,53g | Carbs: 22,93g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , SPAR Куриная Паровая Котлета. Jantar: Княгинино Кефир Обезжиренный, Простоквашино Сметана 20%, SPAR Творог Рассыпчатый 5%. Lanches/Outros: SPAR Бедро Куриное Гриль . mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lukinaeu
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