Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3011 kcal
|
Gord: 86,60g | Prot: 181,90g | Carbs: 372,75g.
Café da Manhã: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ананас, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
3012 kcal
|
Exercício:
NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas, силовые - 1 hora, Массонабор-1,000 - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|