|
После утренних процедур 😅
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Gord: 36,65g | Prot: 95,48g | Carbs: 213,95g.
Café da Manhã: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Пятерочка Банан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Egg, Русское Молоко Молоко 3,5%. Almoço: Русское Молоко Молоко 3,5%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Delverde Tagliatelle Agli Spinaci, Red Onions, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи. Jantar: Русское Молоко Молоко 3,5%, Пятерочка Банан, Spirulina Food Гороховый Протеин, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Lanches/Outros: Призма Яблоко Зеленое, Roasted Salted Cashew Nuts, Guavas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daito92
|