Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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56,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 46,52g | Prot: 77,31g | Carbs: 131,09g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Roma Sari Gandum. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur, Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bihunku Rasa Soto. Lanches/Outros: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pvikaz_
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