Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 59,56g | Carbs: 69,88g.
Café da Manhã: Mãe Terra Gergelim Integral, Mãe Terra Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão. Almoço: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Kitano Orégano, Tirolez Queijo Minas Padrão, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bimbo Rap10 Integral. Lanches/Outros: Uvas. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ciganete
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