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E continuamos na brincadeira com os hormônios. Período menstrual é sempre um desafio para nós mulheres.
Quando criei a consciência desse período e o quando meu peso oscila, consegui focar em melhorar ainda mais a alimentação para não aumentar o inchaço.
Meu resultado : me sinto melhor, com menos dores e menos oscilação de humor tbm.
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81,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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811 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 52,40g | Carbs: 52,00g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Qualitá Uva com Sementes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batatas Fritas. Jantar: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Perdigão Salsicha Hot Dog. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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