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Yesterday, IF, 97 protein, 112 fat, 37 carbs, triceps, sliced beef, butter, peppers with spinach dip, olives, chopped salad, olives, muscle milk, nuts before bed
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71,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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