Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3793 kcal
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Gord: 189,72g | Prot: 144,92g | Carbs: 387,55g.
Café da Manhã: Банан, Кедровые Орехи , Ферма Сметана 15%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой. Almoço: Шаурма с Курицей, Большая Кружка Ряженка 4%, Alpen Gold Особый Темный Шоколад. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Lanches/Outros: Роллы, Мёд. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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