Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2004 kcal
|
Gord: 54,13g | Prot: 76,70g | Carbs: 229,80g.
Café da Manhã: Grapefruit, Alnatura Buchweizen, DM Bio Chiasamen, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Milch 1,5%, Banane, Lidl Haferflocken. Almoço: Sojasoße, Ei, Aldi Braune Champignons , Aldi Rote Paprika, Bamboo Garden Glasnudeln, Sojasprossen, Edeka Braune Linsen. Jantar: Crusti Croc Erdnuss Flips, Porree, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Brokkoli, Rosewein. Lanches/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ziel_2017
|