Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 104,41g | Prot: 99,43g | Carbs: 187,92g.
Café da Manhã: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Baguette, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutes Land Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Almoço: Calamari Gegrillt, Aldi Garnelen, Olivenöl, Dilek Gekochte Kichererbsen. Lanches/Outros: Wagner Pizza Speciale. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Assistir TV - 3 horas, Cross Training - 21 minutos, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreas.47447
|