Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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49,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 46,81g | Prot: 58,25g | Carbs: 161,87g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bananen Pancake, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Wasa Rustikal Knäckebrot, Rührei. Almoço: Tomaten, Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Rustikal Knäckebrot. Jantar: Teekanne Blueberry Muffin, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Roter Tafelwein. Lanches/Outros: Tuc Crisp Meersalz, Elstar. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 53 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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