Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 51,39g | Carbs: 137,85g.
Café da Manhã: Mlekovita Ser Gouda, Morliny Parówki Berlinki Classic, Rzodkiewka, Pano Tost Pszenny, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Almoço: Ciasto Galaretkowo Owocowe na Otrębach . Jantar: Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Leczo z Kurczakiem, Gotowane Buraki (z Surowych). Lanches/Outros: Szarlotka z Kruchym Ciastem. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Sexo - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZgrabnąByć
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