Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 120,41g | Carbs: 153,26g.
Café da Manhã: Brauner Zucker, TK Himbeeren, Körniger Frischkäse. Almoço: Brauner Zucker, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Glutenfreies Mehl, Magerquark, Dr. Oetker Vanillezucker, Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei. Jantar: Milbona Original Griechischer Feta, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Milch 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel, Zucchini, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Milram Müritzer Original, Mestemacher Pumpernickel (55g). mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AC2021
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