Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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47,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 30,99g | Prot: 156,53g | Carbs: 80,02g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Alpro Natur ohne Zucker , Eisbergsalat, Azura Miniromatomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Salatgurke. Jantar: Bautz'ner Gewürzgurken, Azura Miniromatomaten, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Jardinelle Champions, Salatgurke. Lanches/Outros: Distelhäuser Alkoholfreies Pils, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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