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Güne güzel başlamak😊💪🏻
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 37,72g | Carbs: 119,37g.
Café da Manhã: Maydanoz, Kivi Meyvesi, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mandalina, Badem, Yeşil Çay. Jantar: Nar, Tarhana Çorbası, Yulaf Unu, Ceviz, Muz, Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Zeytin. Lanches/Outros: Eker Tombul Ayran, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
yavaş tempo yürüyüş - 1 hora, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozgecan_n
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