Jornal de puhpine, 18 out 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2013
95,6 kg Perdidos até agora: 17,4 kg.    Ainda faltam: 16,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1328 kcal Gord: 34,82g | Prot: 72,67g | Carbs: 183,60g.   Café da Manhã: Dried Fruit, Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker (Susan), Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Almoço: Halvajam Aardbei, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Honeydew Melons, Magere Kwark Vanille-Perzik. Jantar: Spinach, Boursin Ail Fines Herbes, Meat Loaf Made with Beef, Spaghetti. mais...
2630 kcal Exercício: Hipismo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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