Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 48,49g | Prot: 87,40g | Carbs: 211,30g.
Café da Manhã: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Isolene, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Cinnamon. Almoço: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Cabbage , Tomatoes, Cooked Egg White. Jantar: ABC Saus Sambal , Morin Selai Kacang, Cucumber (Peeled) , Tempeh, Cabbage , Boiled Potato, Boiled Egg. Lanches/Outros: Promina Promina Puff Sweet Potatoes, Alfamart Buah Naga, Papaya. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MirandaJose
|