Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Gord: 48,68g | Prot: 63,16g | Carbs: 181,24g.
Café da Manhã: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Yakult Yakult, Kismis (tanpa Biji), East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Pisang, Sambal Goreng, Telur Rebus, Pepes Tahu, Mentimun (Kupas). Jantar: Tahu Kukus, Telur Rebus, Sambal Goreng, Sosis Ayam, Jamur Dimasak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso, Lemon, Kurma, Tong Tji Teh Tarik, Kopi Latte. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 59 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 10 minutos, Amamentar - 1 hora, Menggendong - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Assistir TV - 2 horas e 13 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mettial
|