Jornal de Laisa Evangelista, 16 jan 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
74,5 kg Perdidos até agora: 0,2 kg.    Ainda faltam: 12,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1226 kcal Gord: 39,98g | Prot: 60,11g | Carbs: 161,25g.   Café da Manhã: Cafezinho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Maracujá, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abacate, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ceviche, Alface, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antarctica Soda Limonada, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Trufa de Chocolate. mais...
1823 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana

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