Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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48 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 68,69g | Prot: 174,95g | Carbs: 110,38g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Azura Miniromatomaten, Bertolli Pesto Verde, Kajnok Konjak Nudeln, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten, Heiploeg Pazific Garnelen. Lanches/Outros: Orangen, Zitrone, Kaffee mit Milch. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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