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睡前43.00
起床42.45
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 49,50g | Prot: 39,61g | Carbs: 66,31g.
Almoço: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 肯德基 (KFC) 冰紅茶, 法芙娜 可可粉, 無糖豆漿. Jantar: 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 豆腐乾, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 五花肉. Lanches/Outros: 花田囍事 培炒黑金剛花生, 維盛發 南瓜籽, 臻御行 特大薄鹽腰果, 林鳳營 高品質鮮乳, 芭樂, 無糖豆漿, 水, 香蕉. mais...
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peso estável
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