Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2838 kcal
|
Gord: 83,03g | Prot: 149,35g | Carbs: 373,51g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Суп Лапша с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
зарядка 200% - 2 horas, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-1,000 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|