Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 83,33g | Prot: 153,84g | Carbs: 151,23g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%. Jantar: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lanches/Outros: Мёд, Коркунов Конфета. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora e 40 minutos, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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