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Lama banget proses mau menuju ke 69! Tapi harus tetap semangat! Gpp pelan-pelan, nikmati prosesnya. Proud of myself, we doing great!
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 95,36g | Prot: 50,49g | Carbs: 177,16g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Almoço: Frisian Flag Purefarm Coklat, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Bernardi Smoked Beef, Maestro Light Mayonnaise, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Bawang Bombay, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Selada. Jantar: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Lanches/Outros: Garuda Pilus Pedas, Rempeyek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Chloe day 4 - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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