Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 33,74g | Prot: 74,94g | Carbs: 116,80g.
Café da Manhã: Tempe, Kacang Tanah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Kecambah. Almoço: Mentimun (Kupas), Labu Siam, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah. Jantar: Labu, Nanas, Pakcoy, Melon. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asih tri ranti
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