Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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66,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 73,44g | Prot: 106,42g | Carbs: 179,78g.
Café da Manhã: Uncle Tobys Uncle Tobys Oats Multigrain, Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Bolognese, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Jantar: Praise Deli Style Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, Pine Nuts (Pignolias), Capsicum, Carrots, Cucumber (Peeled), Lettuce, Baked or Grilled Salmon. Lanches/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, Bananas, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Kraft Singles 97% Fat Free, Kraft Crunchy Peanut Butter, Ryvita Multi-Grain. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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