Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Gord: 61,61g | Prot: 61,09g | Carbs: 192,68g.
Café da Manhã: Kobber Granola de Cereais, Banana Prata, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Qualy Margarina (com Sal). Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Lula, Molho Vinagrete, Tomates, Alface Americana. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Colorado Appia , Boa Mão Crepioca de Queijo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Frescatto Kani Kama. Lanches/Outros: Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento). mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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