Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 44,85g | Prot: 87,59g | Carbs: 188,15g.
Almoço: Selada Kol, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bakmi GM Bakso, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Teh Manis, Keripik Singkong, Nangka, Es Teh. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Cardio - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 28 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helmi Pranita
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