Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 57,59g | Carbs: 237,29g.
Café da Manhã: Наполеон ПП, Milka Молочный Шоколад с Орео , Кофе с Молоком, Агромол Молоко 2,5%, Яблоко Голден, Рис Отварной. Almoço: Престиж Чизкейк с Кусочками Персика, Корона Чёрный Шоколад 56%, Кулиничи Хлеб Духмяный, Овощное Соте, Куриная Грудка Отварная, АТБ Гречка Отварная. Jantar: Гороховый Суп. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de El010780
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