Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
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78,4 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 22,19g | Prot: 47,91g | Carbs: 150,82g.
Café da Manhã: Special K, Elmhurst Dairy Fat Free Milk, Raspberries. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Breast Meat, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip. Jantar: Kiwi Fruit, Peaches, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Pineapple, Coconut Water (Canned or Bottled), Biochem Sports 100% Vegan Protein. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Coconut Cake with Icing, Carrot Cake with Icing. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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