Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 62,44g | Prot: 121,08g | Carbs: 166,45g.
Café da Manhã: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Crownfield Zarte Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Bio Magerquark, Kiwi. Almoço: Freshona Spargel, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Nixe Thunfischfilets. Jantar: Spiegelei ohne Fett, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 18 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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