Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Gord: 56,54g | Prot: 68,29g | Carbs: 170,96g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah, Martabak Keju. Almoço: Nasi Merah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Lanches/Outros: Naraya Oat Choco, Good Day Cappuccino, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fikaaryanti
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