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haydi yine Bismillah 🙏
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76,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Gord: 76,89g | Prot: 113,07g | Carbs: 137,96g.
Almoço: Domatesli Bulgur Pilavı, Dost Süzme Yoğurt, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma. Lanche da Tarde: Salatalık, Turp, Havuç. Chá da Tarde: İçim Fit Süt Vanilyalı. Jantar: Et Döner. Ceia: Patates Cipsi, Kırmızı Şarap, Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Gravyer Peyniri, Mozzarella Peyniri. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeryaESR
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