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睡前43.00
起床42.45
昨餐後果汁:火龍果香蕉拿鐵（180g）
熱飲:豆乳奶茶（300g）
大半夜忍不住偷吃一支曠世奇派😁
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42,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 43,05g | Carbs: 103,08g.
Almoço: 花田囍事 培炒黑金剛花生, 黑咖啡, T世家 抹茶粉, 林鳳營 鮮乳, 水, T世家 抹茶粉, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 臻御行 特大薄鹽腰果, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Jantar: 花枝丸, 豆腐乾, 五花肉, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 糯米椒, 雞蛋（整個）, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）. Lanches/Outros: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 紅茶, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 塔雅思 塔雅思咖啡夾心糖. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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