Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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48,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 95,87g | Prot: 59,47g | Carbs: 226,97g.
Café da Manhã: Garuda Pilus BBQ, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Lumpia Basah. Almoço: Terong Balado, Botok, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju. Lanches/Outros: Pentol, Pangsit Goreng, Cahkwe, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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1382 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 14 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mita.nusantara
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