Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2887 kcal
|
Gord: 111,91g | Prot: 184,88g | Carbs: 280,40g.
Café da Manhã: Вода, Лента Хлеб Тостовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Лента Хлеб Тостовый. Jantar: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Кофе, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
2883 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор-1,000 - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|