Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 31,09g | Prot: 96,42g | Carbs: 167,81g.
Café da Manhã: Kartika Sari Pisang Bolen, Bango Kecap Manis Light, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ikan Mujair. Almoço: Paprika Merah Manis, Paprika Kuning Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tuna dalam Minyak (Kalengan), Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Jantar: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kentang Rebus, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Kubis Merah, Madu Semanggi, Tomat Merah. Lanches/Outros: Melon, Batagor Batagor, Cilok, Apel, Madu Semanggi. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de penysari
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