Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2013
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92,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2778 kcal
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Gord: 153,45g | Prot: 133,01g | Carbs: 213,57g.
Café da Manhã: Bananas, Scrambled Egg, 2% Fat Milk. Almoço: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Grapes (American Type, Slip Skin). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: French's French Fried Onions, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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